• エナジーサプリを効果的に摂取するには

    疲労回復を解消するための様々なエナジーサプリが販売されていますが、中でもお勧めの成分が幾つかあります。



    その一つは亜鉛ですが、亜鉛は生命活動に欠かすことのできない必須ミネラルの一種と言われています。


    亜鉛には、成長ホルモンに働きかけて細胞分裂を活発にする働きがあるため、蓄積された疲労をスムーズに回復させることができます。こういった理由で、亜鉛を含むエナジーサプリが勧められていると言えます。
    亜鉛以外のお勧め成分はアルギニンです。



    アルギニンは、私たちの体を構成しているアミノ酸で、非必須アミノ酸の一つと言われています。

    アルギニンが疲労回復に効果的であると言えるのは、肝臓のアンモニア解毒機能とも呼ばれるオルニチンサイクルを活発にする働きがあるからでしょう。
    体内にアンモニアが増えすぎてしまうと解毒し切れないため、疲労を感じることになります。



    そこでアルギニンが配合されたエナジーサプリの摂取によって、オルニチンサイクルが活発になり効果的にエネルギーを作り出せるようになると言えます。
    さらに、エナジーサプリを効果的に摂取するためには、マカが配合されているエナジーサプリを選ぶことができます。

    一般にマカは滋養強壮や疲労回復に効果があると言われていますが、そう言える理由は、マカに含まれている様々な栄養素にあると考えられています。

    それら様々な栄養素が相互に作用して、疲れた体に良い働きかけをすることができると言われています。